Rädsla för att göra bort sig upplever de flesta några gånger under livet. Men när rädslan utvecklas till en social fobi, där känslorna hindrar den drabbade personen från att leva ett normalt liv, är det läge att göra något åt saken.

Så skrotar du din sociala fobi
Personer som lider av social fobi får en handikappad vardag. När rädslan för att göra bort sig tar överhanden och allt från att tala inför grupp till en lunch med klasskompisarna blir till ett oöverstigligt hinder, har rädslan utvecklats till en fobi. Den här typen av fobi är högst individuell, vissa är rädda för att rodna eller att skaka på handen medan andra fruktar att de ska göra bort sig på annat sätt. Nyckeln till att bli fri från sin fobi är att acceptera det tillstånd du försöker undvika och istället dra uppmärksamheten till det. Många tror att de visar svaghet om de avslöjar sina rädslor, men i verkligheten är det tvärt om. Vem gillar den perfekta människan? Vi får gärna ha lite fel och brister. Problemet med sociala fobier är att man anstränger sig till det yttersta för att kontrollera ett udda beteende, men kontroll är inte lösningen, det är problemet.