Söndag

Nu har jag kommit hem ifrån Friskis och Svettis. Jag rekommenderar spinningpasset på Ekeby 15.30 på Söndagar. Det var bra musik och instruktören fick oss att kämpa med hennes härliga inställning och leende på läpparna. Efter spinningpasset gick jag in på gymmet för att varva ner på löpbandet och styrketränade. Konsentrerade mig mest på magen men även på resten av överkroppen. Nu har jag precis ätit en potion med Special K och mjölk som mellanmål. Man måste komma ihåg att det är viktigt att äta inom en halvtimme efter ett träningspass. En studie har även visat att mjölk hjälper musklerna att återhämta sig så det är ett perfekt mellanmål då. Ha det så bra!


Kommentarer

Namn:
Kom ihåg mig?

M@il:

Blogg:

Kommentar:

Trackback